Зачем танцору нужна йога?
2020-04-10
9 апреля в 19.00 в танцевально-спортивном клубе «Эврика» (рук. Емельянова Н.А. и Емельянов В.М.) состоялось вводное занятие по йоге, которое провела замечательная мама юного спортсмена из 1 группы 1- го года обучения Ксения Ильинична Шпак! Более 40 учащихся стали участниками этого урока.
Йогой Ксения Ильинична занимается 15 лет, 10 лет из которых преподает. Имеет Международный сертификат американского йога-альянса, также обучалась йоготерапии у Сергея Агапкина в рамках программы йога-тичерс. Преподавала в Москве, в Израиле, ну и, конечно, здесь в Чебоксарах!
За занятии участники узнали: для чего танцорам нужна йога; как правильно дышать; как развить силу, выносливость, баланс, гибкость, координацию; как научиться концентрации (быстро собраться и быстро расслабиться); как владеть собой и своим телом; как не делать ошибки при тренировках, не получить микротравмы, убрать перегибы позвоночника, зажимы мышц и т.д.
А в конце занятия тренер показала несколько упражнений на дыхание. Обучающиеся высказали слова благодарности за интересное занятие, познавательную информацию и выразили надежду на дальнейшее сотрудничество.
Йогой Ксения Ильинична занимается 15 лет, 10 лет из которых преподает. Имеет Международный сертификат американского йога-альянса, также обучалась йоготерапии у Сергея Агапкина в рамках программы йога-тичерс. Преподавала в Москве, в Израиле, ну и, конечно, здесь в Чебоксарах!
За занятии участники узнали: для чего танцорам нужна йога; как правильно дышать; как развить силу, выносливость, баланс, гибкость, координацию; как научиться концентрации (быстро собраться и быстро расслабиться); как владеть собой и своим телом; как не делать ошибки при тренировках, не получить микротравмы, убрать перегибы позвоночника, зажимы мышц и т.д.
А в конце занятия тренер показала несколько упражнений на дыхание. Обучающиеся высказали слова благодарности за интересное занятие, познавательную информацию и выразили надежду на дальнейшее сотрудничество.